第二天一早，叶天真的早早地就起来了，他又煮了一些鱼汤，叶老头起来后看到叶天已经煮好了鱼汤便开心的说道:“小家伙还挺懂事啊，快吃，吃完开始修炼”
叶天一听叶老头这么说，就赶忙先给叶老头盛了一碗给他端了过去，自己也赶忙回来开吃。
几个月没有练功了，叶天已经有些迫不及待了，更何况这次还有一个隐世的高手指导自己，他就更等不及了。
吃完饭后叶天这种兴奋的情绪就全然消失了，因为叶老头给他的第一个任务竟然跟在破刀阁的时候一样:体能训练。
“你不传授给我修炼秘法，又要我练体能啊，我体能可是很好的啊”叶天说着还做了一个空翻。
其实叶天的伤已经差不多全好了，并且经过这次接筋骨，他觉得自己的筋骨似乎更加坚硬。
“少废话，哪里有什么修炼秘法，一步一个脚印，就是最好的秘法”叶老头严肃的说道。
叶天也不再顶嘴，已经准备跑了，但却又被叶老头拦了下来，叶老头一脸坏笑道:“这个山谷里不太安全啊，所以为了保护你的安全，你背着我跑”
“啊，不是吧，我还是个病人啊，你可怜可怜我吧”叶天可怜兮兮的说道。
“少废话，我还不知道你，你现在的身体应该比受伤前更好了吧，快点，少说废话，不然我可就回去了”叶老头也毫不留情面。
“好好好，我背”叶天也是一脸的无奈。
背着叶老头跑的前两圈还好，但到了第三圈的时候叶天觉得自己身上的叶老头越来越重了。
叶天知道一定是叶老头在搞鬼，便也想戏弄一下叶老头，当跑到河边时，叶天便假装力竭，准备把叶老头丢在河里。
但他终究是失算了，当他准备把叶老头扔出去的时候，瞬间感觉一股力量把自己推了出去。
叶天直接倒在了河里然后便听到了站在岸上的叶老头得意的声音:“臭小子，还想戏弄我，罚你多跑十圈，跑不完不许吃饭”
叶天也是一脸的无奈与心酸啊:“得，坑人不成还被倒打一耙，太难了吧”。
叶天跑完的时候，叶老头已经在山洞里吃完一整只烧鸡了“好啊，叶老头，一整只烧鸡你都吃了，一点也不给我留啊”叶天没好气的说道。
叶老头什么也没说，还嘲讽叶天一样的打了个饱嗝。
叶天被气的直接到石床上躺下了，但突然又闻到了一股烧鸡的香味，便又一个翻身起来了。
然后很开心的道:“我就知道你不会忘记我，嘻嘻”
叶老头看着叶天笑着说道:“赶紧吃，吃完赶紧休息，明天继续”说完便转身去自己床上躺着了。
叶天苦笑了一声道:“苍天啊，救救我吧”虽然叶天是这么说的，但身体还是很诚实的，他吃完饭便赶紧休息了，第二天又早早的起来了，接下来的体能锻炼一天比一天疯狂，就是这样疯狂的体能锻炼持续了半年之久。
这天早上叶天正准备去跑步呢，却被叶老头叫住道:“今天咱不体能训练了，换换口味吧”
叶老头说这句话的时候嘴角明显有一丝坏笑，可叶天却没有看到。
叶天还傻傻的说道:“叶老头，你良心发现了，太好了，走吧，我们今天练啥”
当到地方的时候，叶天是一点也笑不出来了。
叶老头带着叶天到了一个高悬的瀑布前，然后说道:“去吧，看到瀑布下面那个石头了吗？站上去，尽量稳住自己，掉下去就尽快给我爬上去，我不让你下来，你就不能下来”
“叶老头，你杀了我吧，你看看这瀑布多高啊，你是不是想砸死我啊”叶天原本脸上的微笑已经凝固了。
“少废话，要不我送你上去啊”叶老头说这句话时又是嘴角露出一丝微笑。
“别，不劳烦您老动手了，我自己去”叶天再次屈服了。
刚到瀑布下，叶天便感受到了莫大的冲击力，别说是在石头上站稳了，连在瀑布下站着都是困难的。
第一天，叶老头让叶天在水下站了三个时辰，便被大水冲昏了过去，还是叶老头给他捞了上去，晚上叶天醒的时候也是一脸懵，自己为什么在这里啊，然后便想起来了自己是被大水冲昏的，叶天瞬间不好意思的脸都红了“自己竟然能让水冲昏，还是太弱了啊，明天一定要努力了”。
第二天早上，叶老头起来没有看到叶天，找了一圈也没找到，但是鱼汤已经煮好了放在了桌子上，叶老头喝了一碗后便到了瀑布边，果不其然叶天就在这里，叶老头满意的点了点头，然后说道:“此子将来必成大器啊”叶天今天在瀑布下又多坚持了一个时辰。
就这样，叶天在瀑布下的锻炼也是持续了半年，半年来，叶天已经可以稳定的站在石头上，连续承受七个时辰的冲刷了。
虽然刚开始叶天不知道为什么叶老头要让他在瀑布下站着，但训练到最后他明白了，因为经过这半年的锻炼，叶天发现自己的忍耐力，身体的强度都有了大幅度的提升。
这样一来，叶天对叶老头更加深信不疑了。
叶天知道，叶老头绝对是绝世高手。这晚叶老头叫着叶天道:“你已经在这里训练一年了，有什么收获”。
“收获了一个魔鬼教练”叶天开玩笑道“练功就是要疯，不痛不痒的修炼我反正不会”叶老头一脸认真的说道“我知道啊老头，跟着你确实学了很多东西，但我想学更多”
叶天这么说本以为叶老头会批评他操之过急，但没想到叶老头直截说道:“明天开始下一阶段的训练，今晚好好休息，下一阶段更可怕”
叶天听到叶老头这么说嘴里嘟囔了一句“果然是魔鬼教练啊”
“你说什么”
“什么也没说”
“这老头，耳朵还挺好使”叶天心里想道。